Bonne nuit

Le monde moderne dans lequel nous vivons exige presque de nous que nous soyons aussi efficaces qu’une machine. Que ce soit la société ou nous-mêmes qui nous imposons cette pression, c’est à un rythme effréné que nous vivons chaque journée. On se lève le matin, on vit (on capote), on se couche et ainsi de suite.

Ça devient facile d’oublier qu’il est important, que dis-je, primordial de prendre soin de soi. Santé physique et mentale obligent…et ça ne passe pas uniquement par l’alimentation.

Dans cet article, je vous partage mes trucs pour une routine du soir plus apaisante menant à un sommeil plus efficace.

Douillette blanche

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